Tips om uw typwerk te ondersteunen

Beeldschermwerk betekent in veel gevallen: typen.  En dat doen mensen p verschillende manieren: met 10 vingers of maar met twee, blind of met de ogen gericht op het toetsenbord en met harde of zachte aanslagen.

Een paar tips voor gezonder typwerk:

• Zet het toetsenbord recht voor u neer.
• Zorg ervoor dat het toetsenbord niet kan verschuiven tijdens het typen.
• Probeer de toetsen zo zacht mogelijk aan te slaan.
• Maak een hoek van 90 graden met uw boven - en onderarmen en laat uwe armen op uw werkblad rusten.
• Probeer blind te typen. U hoeft dan niet steeds naar het toetsenbord te kijken waardoor u uw nek minder belast.
• Moet u veel overtypen, gebruik dan een concepthouder.  Hiermee plaatst u de tekst hoger, waardoor u uw nek ontlast.
• Gebruik zoveel mogelijk functie - en sneltoetsen in plaats van alles met de muis te doen.
• Overweeg het gebruik van een draadloos toetsenbord en muis al u uw armen te ver moet strekken omdat de snoeren niet ver genoeg reiken.