Vookomen is beter dan genezen

Bestaat uw werk uit het voortdurend uitvoeren van dezelfde beweging, zoals typen of lopende band werk?  Heeft u nauwelijks tijd om pauze te namen?  Werkt u meer dan vier uur per dag aan dezelfde klus?  Is het niet mogelijk uw werkplek goed in te richten (te hoge stoel, te laag bureau)? Bent u perfectionistisch aangelegd en kunt u maar moeilijk taken uit handen geven?  Dan is het niet ondenkbaar dat u hierdoor last heeft of krijgt van lichamelijke klachten (RSI).  (H)erken de pijn en op tijd en pas uw houding, gedrag en werkomstandigheden hierop aan.

Hoe herkent u RSI

Beginnende fase

U voelt pijn, tintelingen en/of vermoeiing in pols, arm, schouder of nek.  Deze klachten verdwijnen al u een tijdje niet werkt, bijvoorbeeld ’s avonds en in het weekend.  Verandering van gedrag kan de pijn in deze fase nog doen verdwijnen.

Gevorderde fase

De pijn treed nu ook ’s avonds en in het weekend op en bij andere werkzaamheden, bijvoorbeeld bij sproten, koken of schoonmaken.  Vraag uw huisarts om advies.

Chronische fase

Veel werk en dagelijkse handelingen worden u onmogelijk gemaakt door pijn.  Mogelijk kunt u een of meerdere lichaamsdelen niet meer gebruiken door de ernst van de pijn.  Revalidatie biedt niet altijd een oplossing.  Genezing duurt lang.